県立高校入試前 最後の日曜日 月曜日の過ごし方
今日が神奈川県の公立高校入試前最後の日曜日です。
来週火曜日の本番前に、たくさん復習したいことも有るでしょう。
しかし、この日曜日に夜更かししては明日の月曜日に体調が整いません。
必定、明日の睡眠サイクルが整わないことになります。
何があろうが十分な睡眠時間を月曜日に確保して、火曜日を迎えるべきです。
試験開始3時間前には寝床から出ておきたいところです。
そう逆算すれば、月曜日は最悪遅くとも23時前には就寝です。
22時であればなおよしです。
十分な睡眠のために、試験前日である月曜日の夕食は軽め・温かめ・消化に優しめを心がけます。
子供の好物であればなおよしです。
このリズムに乗るために、月曜日の朝に順調に起床してもらう必要があります。
ですから試験前々日の日曜日夜も、少しだけ早めの就寝を心がけましょう。
ただいま18時です。
ここから23時までの時間を全力で学習に傾けて（もちろん入浴と食事も）使ってください。
この二日で睡眠不足になって当日にパフォーマンスを発揮できないマイナスは、余計に2時間学習して身につくプラスより確実に大きいです。
大事なのは、当日にベストを尽くせるための準備です。
これまでの模擬試験過去問のミス確認に集中してください。
ここ二日はそれだけです。
相模原市中央区矢部で数学を得意になってもらうための塾・青木学院です。
