眠気と戦うな

相模原市中央区矢部で数学を得意になってもらうための塾・青木学院です。

 

塾長は映画が大好きです。

とりわけ、映画館の大画面・大音響で楽しむのが好きです。

キッチリ映画を楽しみたいので体調に気をつけますし、上映前には必ずお手洗いに行ってスッキリします。

途中で尿意を感じて映画に集中できないのは悲しいことですからね。

 

粘り強く何かに取り組むのは良いことです。

でも、世の中には粘るだけ無駄！というものもあります。

その典型例が「眠さとの戦い」です。

ご家庭で勉強しているお子さんを見たときに、ウツラウツラしていて集中してない様子を見ることがありませんか？

そしてそんなお子さんに、思わず怒鳴ってしまったことはありませんか？

その繰り返しで、ウツラウツラが抜けぬまま時間が過ぎてしまうことがあります。

これは極めつけに無駄です。

原因はさておき、眠いというのは生理現象の一つですから我慢は概ね意味がありません。

トイレに行きたいのをこらえても意味がないのと同様です。

眠いと感じたら、一旦5分でも10分でも突っ伏して、短時間の仮眠を取るべきです。

それだけでも意識を途切れさせてしまえば、小一時間は集中が復活します。

リフレッシュしてからまた頑張って、また眠くなったらプチ仮眠です。

決して生理現象と戦ってはいけません。