口にするものと学習

相模原市中央区矢部で数学を得意になってもらうための塾・青木学院です。

 

学習を適切にやるためには、机の前以外で意識する事柄がいくつもあります。

例えば食事はその一つです。

胃に負担がかかりにくい食べ物を選んでおことは、好物を食べて気持ち良くなることと同様に学習に良い効果を与えます。

受験の験担ぎに使われるカツのような揚げ物は、胃腸に負担をかけて睡眠の質を落とすことがあります。

試験前夜には避けたいところですね。

また、水分を補充しておくことは血行促進の一因となり、脳の活動を良い状態に保ちます。

汗をかいて軽い脱水状態になって判断力が落ちた経験は、スポーツ経験者ならあることでしょう。

糖分の取り過ぎにならないよう、自らや麦茶がこの時期にはおすすめです。

このように、口にするものでも少し意識を変えることで学習の効果高めるチャレンジをしてみても良いですね。